Der März ist wie ein tiefes Einatmen nach einem langen Winter. Unser Körper sehnt sich nach Leichtigkeit und innerem Aufräumen. Genau hier kommt die Brennnessel ins Spiel – kraftvoll, grün und vollkommen unterschätzt. Als sanfte Frühjahrskur unterstützt Brennnesseltee die Entwässerung, regt den Stoffwechsel an und liefert wertvolle Mineralstoffe. Sie räumt nicht nur auf – sie bringt auch neuen Schwung mit. Jetzt ist der richtige Moment für deine erste Tasse. 🌿

Das Intervallfasten eignet sich für gesunde Anfänger, da dies eine sehr alltagstaugliche Art des Fastens ist. Reparatur und Aufräummechanismen (Autophagie) des Körpers aktivieren. Mehrere Arten des Intervallfastens sind hier vorgestellt. Wirkung des Fastens und Ausschlusskriterien findest du in diesem Artikel.