Das Intervallfasten eignet sich für gesunde Anfänger, da dies eine sehr alltagstaugliche Art des Fastens ist. Reparatur und Aufräummechanismen (Autophagie) des Körpers aktivieren. Mehrere Arten des Intervallfastens sind hier vorgestellt. Wirkung des Fastens und Ausschlusskriterien findest du in diesem Artikel.

Grüne Smoothies sind pure Synergie: Wildkräuter, Obst, Gemüse und Flüssigkeit verbinden sich zu einer vitalisierenden Mischung, die Körper, Geist und Seele nährt. In diesem Beitrag zeige ich dir, wie du jahreszeitlich passende Wildkräuter auswählst, welche gesundheitlichen Vorteile sie bieten, welche Obstsorten harmonieren – und wie du deinen eigenen, köstlich-grünen Lebenselixier-Smoothie zauberst.

Wiesenlimonade in einem großen Glasgefäß Wenn die Sommersonne golden durch die Baumkronen tanzt und die Wiesen in all ihren Grüntönen duften, ist es, als würde die Natur selbst uns zuprosten: „Komm, koste mich!“ Genau dann ist die Zeit reif für eine selbstgemachte Wiesenlimonade – spritzig, gesund und wild wie der Sommer selbst. Warum Wiesenlimonade oder Sommer im Glas? Wiesenlimonade ist mehr als nur ein Getränk. Sie ist ein Erlebnis, das schon beim Sammeln beginnt. Mit jede

Dieses köstliche Holunderblütenwasser ist erfrischend und belebend zugleich.